「健康にいい住宅」が備えている7つの特徴とは？

こんにちは、REDSリフォーム、一級建築施工管理技士補の松本信明です。皆さん、おつかれさまです。梅雨入りし、うっとうしい季節になりました。湿気によってカビが気になる季節となり、浴室などは掃除を怠るとあっという間にカビが生えてくるようになりました。

カビは健康に被害を与える大敵ですが、今回は「健康にいい住宅」とはどのような住宅なのか、詳しく調べてみました。

（写真はイメージです）

「健康にいい住宅」の特徴7選

「健康にいい住宅」とは、居住者の心身の健康を促進し、病気やストレスのリスクを最小限に抑えるよう設計・施工された住宅のことです。以下のような特徴があると、健康にいい住宅といえます。

1. 空気の質がいい

• 換気が適切で、二酸化炭素やホコリ、揮発性有機化合物（VOC）などの有害物質が滞留しない。
• 換気設備（24時間換気システムなど）や自然換気の設計が重要。
• 建材は、ホルムアルデヒドなどの有害化学物質を含まないものを使用。

2. 断熱性・気密性が高い

• 室内の温度変化が少なく、ヒートショックや冷えによる健康リスクを減らす。
• 省エネ性にも優れており、冷暖房による健康的な温度管理がしやすい。

3. 湿度管理ができる

• カビやダニの発生を抑えるため、適切な湿度（40～60％）を維持。
• 調湿建材（珪藻土、無垢材など）や換気システムの活用。

4. 自然光と照明

• 十分な採光で、昼夜のリズム（サーカディアンリズム）を整える。
• 目に優しく、精神的にも安定する空間を実現。

5. 静音性と音環境

• 騒音が少なく、リラックスしやすい。
• 外部の音の遮音や室内での音の響きを考慮した設計。

6. 安全性・バリアフリー性

• 転倒やケガのリスクが低い設計（段差の少ない床、手すり、滑りにくい床材など）。
• 高齢者や子どもにも安心な動線設計。

7. 自然との調和

• 緑や庭があるなど、自然を感じられる空間。
• 精神的なリラックスやストレス軽減に寄与。

以上をまとめると、以下の3つを踏まえて家を建てると、「健康にいい住宅」になるといえそうです。

• パッシブハウス：断熱・気密性を極めた健康・省エネ住宅。
• ZEH（ゼロエネルギーハウス）：エネルギー効率が高く、快適性も高い。
• 無添加住宅：化学物質を極力使わない建材で建てる。

木造とRCはどちらが健康にいいのか

住宅は木造住宅と鉄筋コンクリート（RC）の住宅に分かれます。健康にいい住宅はどちらでしょうか。

健康リスクが大きいのは？

木造住宅とRC住宅で健康被害はどちらが多いかは、「一概にどちらが多い」とは言えません。なぜなら、健康被害のリスクは住宅の構造よりも、設計・施工・メンテナンス、使用する建材や住まい方に大きく左右されるからです。

ただし、木造とRCそれぞれの特徴に応じて、起こりやすい健康リスクの傾向はあります。

【木造住宅に多い健康リスクと原因】

1. 湿気とカビ・ダニ

• 木材は湿気を吸いやすく、通気・断熱が不十分だと結露が発生しやすい。
• カビやダニの発生により、喘息やアレルギーのリスクが高まる。
• 古い木造住宅や通気性の悪い家で特に注意。

2. シロアリ対策の薬剤

• 防蟻処理で使われる化学薬剤が揮発して室内空気を汚染することがある。
• 近年は低毒性の処理もあるが、選定に注意が必要。

【RC住宅に多い健康リスクと原因】

1. 通気性の低さ・結露

• 気密性が高いが通気性が悪く、内部結露が起きるケースがある。
• コンクリートは湿気を含みやすいため、乾燥が不十分だとカビが発生しやすい。

2. 建材の化学物質（ホルムアルデヒドなど）

• 接着剤、内装材の化学物質が揮発してシックハウス症候群のリスク。
• 特に高気密高断熱で換気が不十分な場合は空気質が悪化しやすい。

健康被害の比較まとめ

　
どちらを選んでも健康的に暮らすためには、以下のポイントを守りましょう。

• 24時間換気システムの導入と定期的なフィルター掃除。
• 室内の湿度管理（40〜60%）。
• 低VOCの建材・内装材を選ぶ。
• 定期的な点検・メンテナンスでカビや害虫の発生を防ぐ。

まとめ

木造かRCかといった構造材よりも、「空気環境の質・湿度管理・建材選び・換気計画」の方が健康被害を左右します。どちらの構造でも、これらを適切に設計・運用すれば、健康リスクは大きく下げられます。

私は現在、木造の住宅に住んでいますが、以前はマンションに住んでいましたのでどちらもいい部分、悪い部分はわかっているつもりです。健康に関しては住まい方で大きく変わってくることがわかりました。上記の健康的に暮らすためのポイントを踏まえ、このじめじめした季節を乗り越え健康に留意していきたいと思います。

私は、気管支喘息を患っていますので、ほこりやカビは天敵で、掃除はまめにしていますが、毎日掃除機をかけても、ほこりが気になる毎日です。