こんにちは。REDSリフォーム、宅建士・二級建築士の髙石彩也子です。ブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は家の中で快適に過ごすためのカギとなる室内温熱環境と温冷感指標PMVについて解説します。

人間が無意識で行う体温調節

室内で「省エネのため」と言って暑さや寒さを我慢していると、不満が出たり不快に感じたりします。

人は体の中で熱を出し、体温の維持をしています。これを代謝熱といいますが、代謝熱をうまく放出できなくなると体温がどんどん上がっていってしまい、快適に過ごすことができません。

皮膚は体温調節に非常に重要な役割を果たしています。暑いときは皮膚の血管が拡張して皮膚の表面温度が住環境よりも高くなり、さらに暑い時は汗をかき、汗が蒸発することで体温が下がります。一方、寒くなると血管が収縮し、体の核心部に血液を集中させることで体温を保とうとします。これらは全て無意識下で行われています。

体温の調節には、下記の要素が影響します。

●空気温度：温度計で測定する室内温度のことです。人間の体温は、通常約37℃ですが、周囲の空気温度がこの体温より高い場合に発汗して、体温を下げます。

●放射温度：物体が放射する熱量などを示す指標です。床や壁、天井の温度のことで、色や表面の特性によっても影響を受けます。暗い色の物体は放射を吸収しやすく、明るい色の物体は放射を反射しやすい傾向があります。

●気流速度：空気や他の流体が移動する速さを示しています。気流速度は、環境の快適さや物体の熱伝導率などに影響を与える重要な要素です。風が吹くと、熱を持つ空気が奪われ、冷たい空気が供給されるため、体感温度が下がったように感じますね。

気流は湿気も運びますので、湿度が高い場合は風が吹くことで水分がより早く蒸発し、汗が乾燥して快適さをもたらしますが、一方で湿度が低い場合、乾燥した空気を運ぶことで皮膚の水分を奪い、乾燥や不快感を引き起こすことがあります。

●湿度：空気中の水蒸気の含有量のことです。湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなり、暑さを感じやすくなるほか、空気が重く感じられ、不快感を引き起こすことがあります。逆に、湿度が低い場合、乾燥して肌や粘膜が刺激されやすくなり、喉の渇きや肌の乾燥などが起こる可能性があります。

●着衣量：着衣の断熱・保温性を示す指標で、cloで表されます。裸の状態＝0cloです。

●代謝量：活動の活発さ、体から発生する熱量のことを示しています。激しい運動中は気温の低さが気にならなかったり、飲酒で暑くなったりと、活動内容によって体感温度が異なります。

人が感じる温冷感指標PMV

温度、湿度、気流、輻射、着衣量、活動量の6つの要素を基に、人がどのように感じるかを表した温冷感指標にPMVというものがあります。PMVは人が熱環境をどの程度快適に感じるかを数値化しています。

PMVが示す快適・不快度は7段階

「かなり暑い：＋3」～「かなり寒い：－3」の7段階で、値が0だと暑くもなく寒くもない状態で、プラスになるほど暑く、マイナスになるほど寒くなります。

PMVはアメリカの物理学者フェールが開発した理論で、ISOなどの規格化団体によって標準化されていますが、平均として暑くも寒くもない温熱環境でも5％くらいの人は、「暑い」「寒い」と不満を持っています。暑くもなく寒くもない状態だけでは快適とはいえず、特定の場所や体の特定の部分で感じる不快な感覚（局所不快感）を除けば熱的快適となります。

熱的快適さを決める4つの要素

熱的快適さには個人差があり、文化や地域、季節などの要因によっても異なっていますが、一般的には、以下の4つの要素で決まります。

1．適切な室温（温度の不均一性の解消）

一般的には、18～24℃の間が快適とされています。住宅では快適な床温は19～29℃くらいです。上下温度分布で差があると不快に感じるため、くるぶしと頭の位置の温度差を3℃以内にすることが望ましいとされています。

2．適度な湿度（湿度の差をなくす）

部屋の一部で湿度が高い場合や低い場合、湿度の差によって不快感が生じることがあります。適切な湿度は40～60％の範囲にあるとされています。

3．風の心地よさ

風速が高すぎると不快感を引き起こし、低すぎると湿度や温度の不均一性が生じる可能性があります。

4．個人の適応性

個人の体調や活動レベルによっても快適さが変わります。硬い椅子や床、粗い布地など、体に不快感を引き起こすような物体や素材に接触することで、局所的な不快感が生じることがあります。

まとめ

以上の要素をバランスよく調整することで、居住空間に快適な熱環境を実現できます。オフィスでも住宅でも、暖房・冷房の設備が重要なのではなく、外皮性能を向上させることで局所的不快感はなくなり、快適に過ごすことができるようになっていきます。

ただ、日本人と外国人、あるいは女性と男性とでは快適温度が違うのではないかという疑問もあります。人種が違っていても、本当に暑くも寒くもない温度はあまり変わらないといわれてきていましたが、実際に実験をしてみたところ、“外国人の男性は日本人女性よりも、温度が少し低いところで快適に感じている”という結果が出ているそうです。

健康性や快適性は個人ごとに異なることも分かってきていて、個別で対応することも求められてきているようです。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

こんにちは。REDSリフォーム、二級建築士・リフォームスタイリスト1級・宅建士の髙石彩也子です。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

先月末からなんだか急に暑くなってきましたね……。すごく寒かったはずなのに、急に暑くなったり雨が続いて湿気でじっとりしていたりと、毎日何を着たらいいのか迷う日々です。4月はもっと過ごしやすい日が続くといいのですが。

それでは、前回から引き続いてZEHについてです。断熱のお話もちょっと絡めています。

住宅のエネルギー消費量の国際比較

そもそも、日本の住宅のエネルギー消費量は世界に比べてどのくらいなのでしょうか？

2018（平成30）年に「住宅・建築物のエネルギー消費性能の実態等に関する研究会」で発表された「家庭用 用途別エネルギー消費量の国際比較」では、日本の世帯当たりの消費量は、アメリカの半分、ドイツ他欧州各国の3分の2程度だとわかりました。

参照：第5回 住宅・建築物のエネルギー消費性能の実態等に関する研究会　家庭用エネルギー消費の動向　株式会社住環境計画研究所　資料より

特に消費量が小さいのが「暖房」です。これは、他国が暖房をつけっぱなしなのに対して、日本は居室内にいるときだけ暖房することが主流であるためとされています。つまり、効率的に暖房をしているからではなく、日本の住宅は暖房自体があまり使われていないということなのだと思います。

暖房されていないために部屋が寒く、暖房しようとすると断熱性がよくないために非常に光熱費がかかり、それを避けるとやはり寒くなる……といった悪循環に陥っているようです。

また、習慣の違いは「給湯」にも表れています。お風呂に入るのが非常に好きな日本人は、ヨーロッパ各国と比べると給湯の比率が高めです。次に消費が多い「調理・照明・家電」（青・灰色部分）などから、日本人は非常に寒い家で、お風呂にいっぱい入りながら、家電製品をたくさん使って生活している、という生活像がこのグラフから見えてきます。

日本の住宅の断熱性、寒さの健康リスク

それでは日本の住宅の断熱性はどうなっているのでしょうか。

2017（平成29）年度時点で、住宅ストック約5000万戸がどんな断熱状態かを示したグラフです。

現行基準を守っているのが10％、平成4年基準が22％、昭和55年基準が36％。約7割の住宅がほとんど無断熱の住宅でした。多くの人が、非常に寒い住宅で暮らしている、ということなのです。

こうした状態は、ご高齢の方にとっては多くのリスクも伴っています。東京都健康長寿医療センター研究所から刊行されているパンフレットからの引用ですが、2011年の1年間で、全国約1万7000人の方々がヒートショックに関連した「入浴中急死」に至っているそうです。交通事故で亡くなる方は年間で約4000人ですから、4倍以上もの方が亡くなってしまっていることになります。

亡くなった1万7000人のうち、1万4000人は高齢の方でした。ヒートショックは温度の急激な変化によって血圧が上下に大きく変動することが原因で起こります。浴室全体をシャワーの湯張りなどで暖めてあげることでヒートショックは防ぐことができます。

北海道では住宅が充分に暖かく造られているため、冬にお風呂で亡くなる方は少ないそうです。冬は、外が寒いからたくさんの方が亡くなってしまう、ということではないのです。

健康を保つ室温は21度

WHO（世界保健機関）では、健康な室温は21℃くらいであり、19℃以下になると健康リスクが現れるとしています。16℃以下になると、呼吸器疾患、心疾患などの深刻なリスクが現れ、0℃以下になると、ご高齢の方は低体温になってしまいます。ご高齢の方は、寒くても感じないことも多く、不快と言っていないから大丈夫というわけではないという認識を持たなければなりません。

もちろん、冬だけの話ではありません。夏はヒートアイランド現象で都市部を中心に日本全体が暑くなってきています。もはや、四季ではなく三季くらいになってしまっているのでは、と常々思っています（猛暑が終わって秋が来たかな、と思うと一瞬で冬の寒さが到来しますよね。秋、どこいっちゃったのでしょうか……）。

ここ10年で温度はもちろん、湿度も上がってきました。エアコンなしではなかなか過ごせず、毎年ニュースでは熱中症が話題にもなっています。熱中症というと、学校の校庭や運動中のシーンを想像されますが、実は住宅内での熱中症が一番多いのです。寒さ・暑さを感じにくくなっているご高齢の方にとっては、ヒートショックや熱中症になりやすい環境となってしまっているのだと思います。

住宅の建物外皮性能を高くし、断熱・冷暖房効率を上げてあげることで、健康リスクも防ぐことができるのではないでしょうか。

ZEH 省エネルギー住宅とは？

※参考：国土交通省　ZEH（ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス）の定義

断熱性を上げ、住宅エネルギーの消費量を20％以上削減し、再生可能エネルギーでゼロにすると、ZEH（ゼロ・エネルギーハウス）の住宅としてマークをもらうことができます。具体的には、高断熱基準はそれぞれの地域で外皮性能のUA値（外皮平均熱貫流率）を守った住宅としていて、関東などの6地域では0.6W/（㎡・K）という値を守らなければいけません。

UA値とは、中と外の温度差が1度あるときに、家全体で窓や屋根、外壁などの屋外の空気に触れている部材1㎡あたり、どれくらいの熱が逃げるかを示したものです。数値は低いほうがいいとされています。

設備を効率化して、20％以上の省エネをしたら5つ星がもらえ、残りのエネルギーを再生可能エネルギーで相殺した住宅がZEHと呼ばれます。狭小敷地のため太陽光発電で使用電力がまかなえない場合など、削減が75％以上のものはNearly ZEH（ニアリーゼッチ）と呼ばれます。ただし、家電製品を含んではいません。家電製品を除いたエネルギー収支がゼロになるという定義です。

ZEH居住者の評判は上々！

ZEH居住者にアンケートを行うと、冬の室内については「快適だった」「やや快適だった」という結果が90％以上もあったそうです。断熱性能をきちんともたせると、快適な住宅に住めるのだということがわかります。ZEHは、エネルギー面が優れているだけではなく、夏は涼しく、冬は暖かい、快適な空間を実現するということができるようになっています。

少しでも快適な暮らしができるように、断熱性を上げるリフォームもだんだん増えてきているように思います。マンションでは内窓の取り付けや、フルリフォームの場合はその機会に断熱材の張り増しなどをする場合もあります。

もし、“ちょっと聞いてみたい”がありましたらお気軽にご相談くださいませ。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

こんにちは。REDSリフォーム、二級建築士・宅建士の髙石彩也子です。ブログをご覧いただきありがとうございます。今回から省エネ法や省エネ住宅について、つらつらと綴ってみようと思います。

省エネ法はオイルショックが発端

「省エネ法」とは正式には、「エネルギーの仕様の合理化及び非化石エネルギーへの転換等に関する法律」といわれるものですが、1970年代のオイルショックからこちらの法律が制定されました。

省エネ法の第一章総則（目的）第一条に、

（e-GOV法令検索より）

とあります。

ぜんっっっぜん意味が入ってこないのですが、つまりは「化石燃料から非化石燃料に転換しましょう」ということです。

省エネ法対象のエネルギーは、①燃料②熱③電気――の3つでした。

2023年4月に改正された省エネ法の対象エネルギーは、①燃料②熱③電気④再エネルギー――の4つに変更になっています。

「再生可能エネルギーの電気であっても、無駄遣いをしないように」と変化しています。

建築物省エネ法とは

日本では、2030年までに温室効果ガスを26%削減し、2050年までに温室効果ガスの排出を全体としてゼロとする「カーボンニュートラル、脱炭素社会の実現」を首相が宣言しています。

これは、「建築物や住宅から排出される温室効果ガスをゼロにする」ということです。このためには徹底した省エネルギーと再生可能エネルギーの導入が必要になってきます。

しかし、私たちは生活や仕事をしているので、いくら省エネしても冷暖房、換気、照明、給湯、家電機器、OA機器などにエネルギーが必要になってきます。この分を再生可能エネルギーや非化石エネルギーで補ってゼロにしようということです。

2016年、2018年に閣議決定されたエネルギー基本計画で、2020年までに、新築住宅・建築物について、段階的に省エネルギーの適合を義務化すると記述されています。2019年11月16日に届出制度の強化、トップランナー制度の対象拡大、複数建築物認定が施行されました。また、2021年4月から適合義務の拡大、説明義務の創設が行われています。

非住宅建築物（商業ビルなど）に関しては、2017年から大規模建築物（2000㎡以上）が確認申請手続きに連動した適合義務となったことに加え、2021年から中規模建築物（300㎡以上2000㎡未満）に関しても建築確認手続きに連動した適合義務に移行しました。

また、300㎡未満の小規模建築物に関しては省エネ基準適合への努力義務が生じています。
※設計者（建築士）から建築主への説明義務があります。

住宅に関しては、300㎡以上の大規横、中規模住宅に関して省エネルギーの届出義務が引き継がれ、所管行政庁の審査手続を合理化して監督（指示・命令など）の実施を重点化しています。300㎡未満の小規模住宅に関しては、省エネ基準適合への努力義務が生じます。
※設計者（建築士）から建築主への説明義務があります。

また、大手ハウスメーカーの供給する戸建住宅について、トップランナー基準への適合が拡張され、一定規模以上の注文戸建、賃貸アパート事業者にもトップランナー基準が拡大されています。

（出典：国土交通省/建築物省エネ法の改正概要と今後のスケジュール等について）

認定マーク制度

建築物では冷暖房、換気、照明、給湯、エレベーターなどの昇降機にエネルギーが消費されています。それ以外に、OA機器、プリンターなどの事務機器、住宅であれば家電製品があります。これらを標準的に使用したときのエネルギーを基準一次エネルギー消費量としています。

建築設計をすると、例えば外皮性能の向上や、日射遮蔽、熱交換器の使用、昼光の利用、効率的な給湯装置を採用することで省エネを目指しています。基準に適合させるためには、設計一次エネルギー消費量を基準一次エネルギー消費量よりも少なくする必要があります。

まずは建築物の負荷を削減することが非常に重要で、その上で、設備の効率を向上させ、設計一次エネルギー消費量をできる限り小さくする工夫が必要になってきます。

この法律に基づいて2つのマークが定められました。ひとつは36条の基準適合認定マーク。

設計一次エネルギー消費量が基準一次エネルギー消費量より少ない、と法に適合すればもらえるマークで行政庁が認定しています。いわゆる「eマーク」と呼ばれるものです。

もう一つは、7条のマーク。

（左が非住宅、右が住宅のBELSマークです）

BELSは、「Building-Housing Energy-efficiency Labeling System」の略で、建築物省エネルギー性能表示制度という意味です。基準ビルよりも25%削減していると、星が3つになるというような、建物の性能を示しています。

BELSでは、BEI（基準一次エネルギー消費量に対する設計一次エネルギー消費量の割合）の値によって星の数で5段階評価が行われ、BEI 1.0以下（省エネ基準）で星2、BEI 0.8以下（誘導基準）で星3というように、性能が良いほど星の数が増えていきます。

（出典：環境省/ZEB PORTALより）

ゼロ・エネルギービル（ZEB）もBELSと同じBEIという指標が用いられていますので、ZEBの基準を満たしている場合、BELSの星表示に加え、『ZEB』「Nearly ZEB」「ZEB Ready」の表示をすることもできます。

2030年までには新築の建築のスタンダードとしてZEBを目指すということが目標として掲げられています。ただし、これは我慢して達成するということではなく、生活の質を向上させながら、省エネルギーを一層推進するライフスタイルの普及が重要ということです。

質はきちんと担保して、よく働ける、よく学べるような建物で、ゼロを目指していくことが重要になっています。そのためには、適切な設計や運用を行う必要があり、建築計画をよく検討して負荷を削減し、高断熱化、日射遮蔽、通風などが行えるようにした上で高効率設備、照明の利用を行うことが大切です。

まとめ

当時は夢物語ではないかといわれていたことですが、2020年には新築の公共建築物においてそれぞれのジャンルで、少なくとも1棟以上は、ZEBが実現しています。次は2030年までに新築のスタンダードになることが必要になってきています。さらに、2050年までには、現在あるストックの建物でもゼロを目指していかないと脱炭素社会は実現できません。

皆様にとっては、どちらかといえばZEBよりもZEH（ゼッチ）の方が身近に感じるでしょうか？　次回はZEHのお話も書いてみます。

読んでいただきありがとうございました。